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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状亚虎下载官网,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏亚虎下载官网,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➃(撰稿:田政烟)

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    • 蔡荔云🍥LV3六年级
      2楼
      公布《建设工程抗震管理条例》🎨
      2025/06/06   来自蓬莱
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    • 🐺柳洁梵LV4大学四年级
      3楼
      中建集团:科技赋能建筑业高质量发展🎰
      2025/06/06   来自烟台
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    • 吕良娇🍹LV1幼儿园
      4楼
      能操控“摇号”入学?警惕“择校”骗局🤯
      2025/06/06   来自延边
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    • 欧阳腾强LV3大学三年级
      5楼
      习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观方法论📕
      2025/06/06   来自南宁
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    • 纪飘谦❱🗞LV6大学三年级
      6楼
      比奶茶店还多近30万家!药房门店遍地开花,却不赚钱了?✆
      2025/06/06   来自哈密
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    • 陶学辉LV6大学四年级
      7楼
      雷军:9月26日将发布Note 14系列👀
      2025/06/06   来自邯郸
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