北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后创富网高手论坛，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏创富网高手论坛，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果创富网高手论坛，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
772冉瑾璐f
国庆节放假安排、电动自行车拟迎新国标......这些提醒不容错过♖⛽
2026/03/13 推荐
187****8919 回复 184****7441：外媒：泽连斯基称，俄乌冲突能否结束取决于盟友是否“决心”向乌提供所需武器并允许使用🤺来自靖江
187****5486 回复 184****6620：【奋进强国路阔步新征程】筑牢根基“数”读75年来中国卫生健康事业发展成就🍩来自天门
157****3942：按最下面的历史版本🌬➣来自肥城
9182阙欣环773
夜读丨小喇叭开始广播啦🔱🍣
2026/03/12 推荐
永久VIP：国防教育法完成修订 将于9月21日起..🍞来自开平
158****9452：美联储拟将大银行资本上调要求减半✛来自城固
158****4848 回复 666🎗：冬奥早报丨女子冰球中国今日迎战日本 单板滑雪小将苏翊鸣亮相🚕来自赣州
347闻人桂峰kz
东海舰队重型战机空中对抗 战术战法自由发挥🎻💀
2026/03/11 不推荐
屠盛元bw：邮轮经济为啥在这热起来 来自上海市宝山区的调查🍍
186****8623 回复 159****4395：黄金大涨屡创纪录，已有机构喊出了3000美元🌾