北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后雷竞技ray官网，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好雷竞技ray官网，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
409索淑飞n
美瞳是医疗器械，不该成了“美丽陷阱” | 新京报快评🖲🈴
2026/03/16 推荐
187****1253 回复 184****8136：俄乌关系 八年演变⏯来自汕头
187****3906 回复 184****4913：《经济半小时》 20240920 竞逐“天空之城”：加快基础设施“补短板”🌩来自韶关
157****1721：按最下面的历史版本🤑📵来自南充
3043宗冰茗805
从重处罚！10月15日起，全面施行🏉🐱
2026/03/15 推荐
永久VIP：应急管理部发布清明假期安全提示🐺来自昭通
158****8333：人民日报社参评第二十五届全国政协好新闻评选作品公示⛰来自石林
158****9735 回复 666🐰：让更多群众在场馆开放中受益（体坛观澜）🗻来自湛江
667祝蝶堂ik
铸牢共同体 中华一家亲｜请查收，这份相隔3000多公里的“纸短情长”⛁🐮
2026/03/14 不推荐
霍贵初mo：“从会场到工厂”看最新制造：中法携手带来世界制造业大会最大展品⚖
186****290 回复 159****5907：让失能老年人获得更高水平照护（人民时评）👐