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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥥(撰稿:云康航)

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    • 湛诚芝🦈LV7六年级
      2楼
      七十五载奋进强国路能源生产能力稳步提升能源转型涌“绿”潮🌁
      2025/06/12   来自从化
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    • 😾季婷卿LV6大学四年级
      3楼
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      2025/06/12   来自台州
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    • 任轮鹏🌪LV7幼儿园
      4楼
      免费!乘坐6063次列车的旅客,有新福利📩
      2025/06/12   来自亳州
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    • 董灵柔LV1大学三年级
      5楼
      林徽因儿子高考差2分落榜清华,请求重查试卷,结果卷上11字让她彻底清醒!🍰
      2025/06/12   来自富阳
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    • 容娅程😗🔵LV1大学三年级
      6楼
      数说中国丨7.7亿农村人口摆脱贫困——脱贫攻坚成果斐然🕯
      2025/06/12   来自烟台
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    • 印刚良LV5大学四年级
      7楼
      路遇盲人迷失路中央他们飞奔搀扶😩
      2025/06/12   来自达州
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