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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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88任松光x
中国代表团闪耀世界技能大赛技能的“赛场”比什么?🎍➉
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187****1870 回复 184****7896:现代化寻踪:何为现代? | 南方周末☊来自广州
187****7151 回复 184****9096:人在埃及,已被骗老实。只要小费给够,你甚至可以躺进法老的石棺里!🤱来自沭阳
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8540邹芳波338
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2025/11/02 推荐
永久VIP:微信新功能上线!网友直呼:终于等到你!❙来自包头
158****719:沙僧吐槽游科☉来自太原
158****5476 回复 666🎢:潘展乐温州话就是破纪录⬇来自安阳
39项宁希ua
扇子上的男科广告,到底是给什么人看的?🚨🖥
2025/11/01 不推荐
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