北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲万喜堂官方网站，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
17成士蓉q
08版副刊 - 策展新理念拓展美学新空间（坚持“两创”·关注新时代文艺）🕗📶
2025/11/09 推荐
187****5125 回复 184****7548：中金财富总裁王建力：财富管理机构应聚焦主责主业，着力资产配置与买方投顾转型升级😶来自四平
187****4222 回复 184****6133：更充分激发好制度的强大生命力和显著优越性😜来自雅安
157****8982：按最下面的历史版本💹💑来自从化
7463阎超晓174
新会区区长梁明建：打造产业强区 提升城市品质♤📼
2025/11/08 推荐
永久VIP：美方炮制所谓“更新版香港商业警告” 中方予以强烈谴责✊来自晋城
158****8323：世界阿尔茨海默病日｜出现认知障碍，就一定患上了AD吗？🐆来自启东
158****6546 回复 666👴：日本制铁高管为收购交易作最后努力⬅来自天门
514荆胜辉lc
一小学被列为中风险地区 上海加强线上教学资源🍧🎨
2025/11/07 不推荐
唐谦风ca：钱乘旦：现代化研究的历史回顾——中西的现代化研究很不相同👵
186****2710 回复 159****8764：【随机波动142】如果世上没有娜拉的目的地，我们就去创造➾