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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏝(撰稿:胡叶斌)

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    • 文倩晓🥗LV5六年级
      2楼
      载满9吨帝王蟹俄籍货船从抚远入境🕔
      2025/06/05   来自自贡
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    • 🍄申民民LV8大学四年级
      3楼
      小区楼道现巨长蛇蜕🚺
      2025/06/05   来自思茅
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    • 弘永松🚤LV6幼儿园
      4楼
      隋炀帝蛀牙成大运河博物馆热门展品🏸
      2025/06/05   来自安庆
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    • 堵庆爱LV5大学三年级
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      外媒:马斯克作出重大让步🐀
      2025/06/05   来自塔城
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    • 诸蝶婕🌊➙LV0大学三年级
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      形成消费投资相互促进的良性循环💙
      2025/06/05   来自焦作
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    • 华红毅LV9大学四年级
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      城市的“电子心脏”,为什么是它🚥
      2025/06/05   来自宣化
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