北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物体育米乐m6，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
985路承霭y
出行热 旅游火 消费旺🥎🧤
2026/03/08 推荐
187****8040 回复 184****5491：闽菜：是沙县与佛跳墙，更是福建人打拼的画像⚓来自安顺
187****9963 回复 184****1955：南京清明节长江公祭：放飞气球江中撒花寄托哀思♽来自天津
157****7622：按最下面的历史版本⛁😚来自萧山
6740李宗柔297
发现南非新魅力 探索野性与现代的完美融合♭⛧
2026/03/07 推荐
永久VIP：事不过三 No.172 了不起的虚构故事(学习特刊 10)✍来自伊犁
158****9179：被「爆菊」？被围观「拉屎」？吴签的「看守所生活」到底有多苦？🐖来自景德镇
158****9644 回复 666🔖：宝山区大场镇“行知”杯全民健身运动汇开幕🦀来自涪陵
158弘烟安vn
木棉中国荣获“2024年度产办招商运营十大领军企业”💞🔑
2026/03/06 不推荐
伏家玲qe：深圳前海推进与香港绿色建筑领域战略合作⭕
186****3422 回复 159****8491：杨勇平任兰州大学校长🔅