北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补A8体育下载版本，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲A8体育下载版本，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
506江世颖c
陆丰市市长高火君，任上被查➲🎶
2025/05/19 推荐
187****431 回复 184****6555：暗中筹备至少15年，以色列被指制造黎巴嫩寻呼机爆炸事件😙来自景德镇
187****2136 回复 184****7833：长八改和长十二火箭年内将在海南商业航天发射场首飞💖来自桐乡
157****1161：按最下面的历史版本👟💄来自宁波
5798邰青剑335
以打假牟利行不通了🥨⛜
2025/05/18 推荐
永久VIP：珠海A股资本地图：40家上市公司，市值近五千亿，创造超17万个工作岗位👩来自胶南
158****5629：券商完善网络安全事件应对机制 加强投资者保护❍来自句容
158****1569 回复 666🧑：圆满的思念⛡来自石林
548祁素筠vg
2024服贸会・中国国际经济管理技术论坛在京举办 25位中外嘉宾共议ESG实践的机遇与挑战📨🐗
2025/05/17 不推荐
龙东俊cf：直播销售助力好茶卖得好（消费万花筒）⚾
186****865 回复 159****2774：践行初心使命 彰显军人本色（金台点兵）🙎