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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补NG南宫APP下载,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍭(撰稿:夏松翠)

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    • 殷枝萍⛮LV6六年级
      2楼
      暗中筹备至少15年以色列被指制造黎巴嫩寻呼机爆炸事件🐧
      2025/06/06   来自莱州
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    • ⚶冉谦平LV3大学四年级
      3楼
      iPhone16卖不动,苹果先割员工韭菜?已提前数周开启内购🦈
      2025/06/06   来自晋城
      6回复
    • 匡振雁📹LV1幼儿园
      4楼
      干饭哥又拿金牌了!豪取全锦赛3连冠🔔
      2025/06/06   来自阜新
      5回复
    • 方伟珊LV0大学三年级
      5楼
      如何优雅地用一句话表达对一个人的想念?🥀
      2025/06/06   来自朝阳
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    • 澹台媚娣☆🚝LV2大学三年级
      6楼
      官方回应川航一航班挂7700紧急代码备降宁波🍖
      2025/06/06   来自中山
      4回复
    • 荆庆月LV2大学四年级
      7楼
      卷入寻呼机爆炸案的欧洲女商人和男CEO:均已神秘失联👄
      2025/06/06   来自克拉玛依
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