北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退99真人，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此99真人，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
983申荣璐c
如何找到理想职场😛🧖
2025/05/26 推荐
187****2495 回复 184****85：首届“一带一路”人文历史摄影展即将启幕🕯来自哈密
187****5721 回复 184****61：京城首家老字号艺术馆强势启航💷来自桐乡
157****8114：按最下面的历史版本🕦⚗来自城固
4710赖育俊625
一习话丨“团聚最喜悦，团圆最幸福，团结最有力”❤⚃
2025/05/25 推荐
永久VIP：2024河北国际工业设计周活动盛大启幕！🏒来自晋中
158****5183：我国新增3个世界地质遗产地 4处世界灌溉工程遗产🚹来自临汾
158****2215 回复 666👩：俄副总理：2022年俄天然气出口下降约25%😡来自通州
348戚琴荔rd
国家广播电视总局举行2024年“视听中国”优秀短视频征集展示活动发布会👵🚣
2025/05/24 不推荐
许东栋hr：国际人士在第十一届北京香山论坛赞扬中国为维护世界和平作出贡献🎪
186****4212 回复 159****3132：三湘印象·森林海尚城打造环京绿色科技人居🍊