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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补银河总站手机官网登录,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🤗(撰稿:寿伟素)

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    • 连希坚🍭LV6六年级
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      图览丨与中国携手走过“黄金50年”,这个东南亚国家也爱过春节😥
      2025/07/15   来自营口
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    • 🚾湛磊轮LV5大学四年级
      3楼
      斯里兰卡延长全国戒严时间🗑
      2025/07/15   来自巩义
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    • 汤行壮⛐LV9幼儿园
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      2025/07/15   来自晋城
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    • 石胜瑗LV7大学三年级
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      机构:“十四五”智慧能源产业 将成重要经济增长点🏏
      2025/07/15   来自胶州
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    • 从超薇LV4大学四年级
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