北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果5699BET，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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899仇聪思i
2024年水域救援技术交流赛在三明举办🚘😓
2025/11/21 推荐
187****8087 回复 184****9163：黎真主党：以色列越过了所有红线等同宣战将采取必要行动🎎来自固原
187****1498 回复 184****1462：福建福州市台江区宁化街道：强化党建引领基层治理 写好“三个如何”答卷➪来自赣州
157****9440：按最下面的历史版本🎁⏰来自益阳
3484淳于媚伊565
对华政策成为欧美各国的心病了🤘❿
2025/11/20 推荐
永久VIP：重点流域水生态环境保护取得重大进展🆕来自金华
158****9385：澎湃早晚报｜晚安湃·足不出“沪”，邂逅敦煌➣来自沧州
158****5234 回复 666🏑：“从人民中来、到人民中去”的价值意蕴与现实意义✷来自石林
193田月曼fh
涉案2.85亿、潜逃境外5年 2名特大网络赌博案逃犯被劝投☽❚
2025/11/19 不推荐
吴友彩gi：这可能是中国最“恨”地铁的高校，甚至写了篇论文来抗议☻
186****7875 回复 159****2499：我妈说女孩子要多吃这玩意儿！！🗺