北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,HG22022,COM-HG2208F,COM在哪下载安装？WWW,HG22022,COM-HG2208F,COM好用吗？
作者: 房晶翰 2026年03月19日 08:34
WWW,KS082,COM-KS085,COM526.4MB
查看
WWW,HT8822,COM-HTA85,COM944.60MB
查看
WWW,JLH06,COM-JLH88888,COM72.6MB
查看
WWW,HM753,COM-HM764,COM269.70MB
查看
网友评论更多
436印宁武l
你看到什么，取决于你看哪｜🥫阅读罐头（08月刊）🤷⛗
2026/03/19 推荐
187****4192 回复 184****1086：尹力会见香港特别行政区行政长官李家超🌗来自自贡
187****9965 回复 184****8312：首场较强冷空气来了♱来自项城
157****7387：按最下面的历史版本⚎👉来自吉安
9019奚梦婵289
人民日报社社会责任报告（2023年度）🥖✚
2026/03/18 推荐
永久VIP：罗马诺：维尔茨的未来与阿隆索有关🍣来自烟台
158****8806：“苏州名城（中亿丰）杯”2024年全国桨板冠军赛暨中国桨板精英赛苏州站开赛🎀来自即墨
158****4876 回复 666🌝：哪些国货小家电精准地满足了你的「特定」小需求？🖋来自大庆
747赫连卿顺td
以军空袭黎巴嫩首都 称开展定点袭击🎴👐
2026/03/17 不推荐
成福儿mh：Cybertruck据悉被“远程禁用” 卡德罗夫又向前线增派两辆✑
186****3301 回复 159****9398：湘菜：在“辣”中重生，小吃也登大舞台🐹