北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,38365F,COM-3837504,COM在哪下载安装？WWW,38365F,COM-3837504,COM好用吗？
作者: 屠纪初 2026年03月07日 20:49
WWW,3423599,COM-3423700,COM340.99MB
查看
WWW,3947A,COM-3947F,COM297.15MB
查看
WWW,260532,COM-260660,COM62.0MB
查看
WWW,333340,COM-3333422,COM955.7MB
查看
网友评论更多
620花荷琪y
突出制度建设这条主线（有的放矢）✬💘
2026/03/07 推荐
187****5739 回复 184****7132：南水北调中线向天津调水超100亿立方米🅰来自昆明
187****2940 回复 184****5477：黄晓明官宣恋情，最大的受害者是Angelababy♫来自延边
157****8187：按最下面的历史版本💉❊来自昆明
7116邹骅琦245
新加坡举行中秋灯会♞🌑
2026/03/06 推荐
永久VIP：合资B级怎么选？帕萨特Pro依旧是标杆！🐽来自辽阳
158****3717：用户仅退款反被平台薅走20亿？🌄来自西安
158****7485 回复 666⛶：重磅！金融监管总局修订发布→⛮来自平顶山
520易媚琳au
青春华章｜“就按这个年轻人的意见办！”🐔❬
2026/03/05 不推荐
毕眉唯fm：展台亮点9☐
186****674 回复 159****8283：苏宁承接上海家电换新补贴，至高省16000元🦔