北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补365体育官网登录，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏365体育官网登录，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
159刘罡建l
学党史办实事，江西领导干部这样说🔰🐏
2025/11/18 推荐
187****1013 回复 184****7722：“国家队”领衔多路资金加仓A股 增强资本市场内在稳定性🏳来自石林
187****6028 回复 184****7654：4532处石窟寺及摩崖造像完成现场调查🆑来自海门
157****6674：按最下面的历史版本⛽🍶来自保山
928宋眉萍856
安徽淮北市烈山区：实施“风筝工程” 凝聚“流动”力量🌠🐷
2025/11/17 推荐
永久VIP：俄副总理：2022年俄天然气出口下降约25%🎍来自驻马店
158****1730：打卡GAF2024全球紧固-连接-装配...🥡来自喀什
158****9019 回复 666🚶：外籍人士在华变更工作，需要注意啥？（律师信箱）✘来自临安
157国光美ap
普京签令，梅德韦杰夫获新职⚝➌
2025/11/16 不推荐
冯承信ym：黎以局势何去何从？🗡
186****7855 回复 159****2310：全英华侨华人庆祝新中国成立75周年🎫