北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
554祁静元u
买房赔100万十年白干，房地产心理影响相当大🏚😰
2026/03/08 推荐
187****8510 回复 184****8046：构建智慧校园生态，上海兆越全面...⛐来自桐庐
187****576 回复 184****9638：为百姓献上“文体大餐” “公益体彩 幸福中国”活动收官🔇来自延安
157****4384：按最下面的历史版本💭➅来自龙岩
3877都丹娴334
通关《黑神话：悟空》后，你如何评价这款游戏？📆💽
2026/03/07 推荐
永久VIP：来庆立：中国式现代化的源流与世界历史意义⛴来自石狮
158****8161：黑恶势力拿未成年人当“棋子”值得高度警惕🕓来自章丘
158****3327 回复 666🍮：俄罗斯总统普京会见王毅⛁来自渭南
843张利和hb
香港将举办超过400项国庆活动💎✮
2026/03/06 不推荐
魏威雨nt：东京股市大幅上涨⚱
186****2661 回复 159****713：“声生不息，新兴向荣”，14支合唱团展示上海艺术风采🍷