北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
86满霄贵i
华为联合山东能源集团发布《井下新一代网络技术白皮书》🎞🏟
2026/03/12 推荐
187****2584 回复 184****9447：央视新闻报道赵丽颖获飞天奖视后👯来自阿克苏
187****9120 回复 184****7885：超前剧透！工博会第一家教你造轮...❕来自白城
157****1751：按最下面的历史版本✱✋来自醴陵
3095何滢嘉86
国际空间站远征72组 - September 11, 2024⌛🤒
2026/03/11 推荐
永久VIP：董希淼：美联储超预期大幅度降息利好金融市场👈来自锦州
158****9486：武汉江夏区法泗街道水稻喜迎丰收🅿来自北海
158****2453 回复 666⚭：9月20日-21日 台风普拉桑给华东带来强风雨天气⛙来自兰州
645季绍苑xx
国家金融信息大厦正式落成，位于丽泽金融商务区核心地段🎋🏂
2026/03/10 不推荐
殷良筠os：有万种美，只在青海☢
186****9660 回复 159****4449：中国人民解放军军乐团巴西利亚“军乐快闪...🎧