北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,2061015,COM-2061023,COM在哪下载安装？WWW,2061015,COM-2061023,COM好用吗？
作者: 姬心韵 2025年11月02日 13:06
WWW,1875883,COM-1876111,COM487.6MB
查看
WWW,229889K,COM-22991277,COM179.79MB
查看
WWW,1861KJW,COM-1861TK,CC96.7MB
查看
WWW,222111E,COM-2221138,COM279.32MB
查看
网友评论更多
406李安凝r
日本石川县暴雨已致1人死亡 多人失踪➿🤺
2025/11/02 推荐
187****3472 回复 184****327：首都女记协新一届理事会选举产生👡来自石狮
187****5939 回复 184****742：巴基斯坦海军采购2艘054A护卫舰 3年内达4艘⛔来自益阳
157****7858：按最下面的历史版本🎭🌂来自威海
2037毛苇贤539
以军称拦截数个从伊拉克方向飞来的空中目标🦐🚏
2025/11/01 推荐
永久VIP：湘菜：在“辣”中重生，小吃也登大舞台⚺来自诸暨
158****3784：乡村建设加速度，宋公堤边写新篇（奋进强国路阔步新征程·老区行）⬅来自邯郸
158****3734 回复 666🗒：马庆评《人性的镜子》｜动情生活的能力：从动物到人的伦理思索 | 上海书评🐼来自呼和浩特
448惠烁榕ci
与在美侨胞共庆中秋 中国驻美大使分享四句“心里话”☙➶
2025/10/31 不推荐
贺德康cc：豆瓣涨到9.3，票房过千万！《里斯本丸沉没》逆袭！方励却说：决定拍时，就知道不可能收回成本⏹
186****6493 回复 159****6825：俄罗斯和老挝军人在“老俄-2024”演习框架内开始实践作业➓