北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
cq9跳高高单机版破解版354.82MB
查看
飞禽走兽怀旧单机版下载116.31MB
查看
奥马资料大全17281.8MB
查看
cba买球官方指定唯一平台285.17MB
查看
网友评论更多
123容以眉s
李世民不仅砍下李建成的头，还干了件丑事，唐朝史书根本不敢记载🚘🤔
2026/03/14 推荐
187****994 回复 184****5872：唤醒“沉睡”的农田基础设施🤝来自茂名
187****3660 回复 184****9723：中央纪委国家监委公开通报八起违反中央八项规定精神典型问题🦐来自诸城
157****9997：按最下面的历史版本⛐💠来自温州
4890雷瑾黛249
IPO雷达｜宏海科技患上“大客户依赖症”暗藏风险，业绩增长持续性受质疑⛼🥠
2026/03/13 推荐
永久VIP：走在模拟的火星土壤上，有什么样的脚感？☐来自成都
158****4356：《新闻调查》 20240727 湟鱼和她的青海湖❀来自菏泽
158****2460 回复 666❋：特朗普：哈里斯若当选 以色列将在两年内不复存在！🗾来自亳州
352房薇宁di
日媒：日本东北新干线连接运行的所有列车编组将接受检查🕸☻
2026/03/12 不推荐
毛融琛qb：“政协智慧”为发展注入活力（协商之路·委员主体作用如何发挥⑤）✕
186****3479 回复 159****6515：春节假期县城酒店预订量翻倍 铁路日发送量重回千万人次丨消费跃龙门❒