北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用九游手机游戏，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
17党鸣姣c
中国人民银行下调14天期逆回购利率至1.85%➸☮
2026/03/12 推荐
187****8448 回复 184****3105：马斯克称若有机会将飞往火星⛜来自慈溪
187****3124 回复 184****2891：第二届国际高性能纤维及复合材料科技会议...🤯来自楚雄
157****3394：按最下面的历史版本☕🌿来自宁德
7284夏侯波邦808
2024大湾区电影音乐晚会嘉宾✘🏔
2026/03/11 推荐
永久VIP：媒体：以色列计划在黎巴嫩开展地面行动以建立缓冲区😗来自宜春
158****8248：四川家电以旧换新补贴线上领取指南🎒来自鄂尔多斯
158****439 回复 666⛪：南昌“豫章讲坛”秋分时节讲节气🔆来自常熟
876申红河st
曙光网络工控机保驾护航海南电网...⛛🈁
2026/03/10 不推荐
满玛致ak：54岁王菲女儿“逆天改命”！网友：天后养女儿挺有一套★
186****102 回复 159****1870：【籽籽同心八桂同舟】在民族走廊上探秘文化传承与时代发展的和谐交响🏨