北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群188金宝博，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
493黎桂浩v
四川美女富二代回国卖豆奶，LV掏钱⚫📓
2026/03/21 推荐
187****1553 回复 184****3671：《每周质量报告》 20240901 系好大型游乐设施的“安全带”🤡来自朝阳
187****3846 回复 184****4404：热搜第一，“黄轩官宣”🖖来自景洪
157****7727：按最下面的历史版本🙁🀄来自七台河
3873董广晓891
致态首次入驻罗永浩直播间，热卖《黑神话：悟空》联名SSD🕵🌍
2026/03/20 推荐
永久VIP：铸牢中华民族共同体意识 推进新时代党的民族工作高质量发展📵来自海门
158****4865：四川省委常委、组织部部长于立军已任四川省委副书记🍣来自衡水
158****155 回复 666🕞：数自领航，稳定“质”造 | 信捷...🏥来自昌吉
68黎壮壮if
中铁集团：践行社会责任 为城市发展赋能💌🙆
2026/03/19 不推荐
古琬秀hy：人民网评：开放是中国式现代化的鲜明标识💷
186****454 回复 159****5981：张嘉益闫妮合体走红毯❑