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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛀(撰稿:杭瑶楠)

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    • 滕初峰🏖LV4六年级
      2楼
      回顾本轮加息周期美联储此种做法对国际金融市场产生巨大冲击🏑
      2025/06/06   来自邹城
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    • ❸令狐建泰LV6大学四年级
      3楼
      第77集团军某旅一名班长带兵经历给人的启迪🍀
      2025/06/06   来自兴化
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    • 郎良烟🦋LV6幼儿园
      4楼
      2024年中国(日照)产业互联与数智经济大会召开
      2025/06/06   来自益阳
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    • 颜阅琴LV5大学三年级
      5楼
      高三少年失联6天:早恋被通知家长📁
      2025/06/06   来自邵阳
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    • 滕茂珍📱♂LV9大学三年级
      6楼
      全红婵为什么刚从水里出来又要去冲水🐿
      2025/06/06   来自株洲
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    • 澹台红蕊LV0大学四年级
      7楼
      电子产品恐怖袭击,犹太人真有“智慧”吗?😋
      2025/06/06   来自营口
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