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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补WWW,062024,COM-0620266,COM,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚣(撰稿:汪利纨)

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    • 梅震慧🛶LV1六年级
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      【境内疫情观察】全国新增90例本土病例(2月22日)⛽
      2025/06/05   来自娄底
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    • ⚷屈芬琼LV1大学四年级
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      第81集团军某旅装甲分队组织多课目连贯考核♈
      2025/06/05   来自花都
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    • 叶君蝶➾LV2幼儿园
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      昔日百亿“大牛股”退市🕯
      2025/06/05   来自邵阳
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    • 步广建LV7大学三年级
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      汪小菲祝自己早生贵子🕒
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      东西问·北京文化论坛丨俄学者:尊重不同...🙉
      2025/06/05   来自哈尔滨
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      南水北调中线累计向天津调水超百亿立方米🔍
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