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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退浩博AG旗舰官网,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好浩博AG旗舰官网,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏣(撰稿:樊绍发)

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    • 容芝蕊🛤LV0六年级
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      长沙县:迎新春送温暖 访民情解民困🔧
      2025/06/06   来自咸宁
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    • 🔔荀朋美LV9大学四年级
      3楼
      两会“好声音”引领铁路惠民发展新方向➿
      2025/06/06   来自沧州
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    • 陆良容👞LV5幼儿园
      4楼
      共创繁荣未来——“中国—苏格兰合作论坛”在爱丁堡成功举办➀
      2025/06/06   来自娄底
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    • 杜炎仁LV4大学三年级
      5楼
      曹立军任中共成都市委书记,成都、绵阳市委主要负责同志调整🍅
      2025/06/06   来自池州
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    • 周磊伟🏾🧚LV6大学三年级
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      全国政协十三届一次会议新闻发布会3月2日召开➻
      2025/06/06   来自荆门
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    • 邱友恒LV6大学四年级
      7楼
      泽连斯基称尚未使用远程武器打击俄领土☖
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