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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群澳门彩晚上开什么，也契合秋分的时令特点。
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187****2553 回复 184****2329：余成峰：平台媒介的兴起：隐私保护的范式与悖论⚆来自汕头
187****9297 回复 184****9294：习近平新时代中国特色社会主义思想数据库上线发布🦈来自大同
157****6994：按最下面的历史版本🏄✻来自邹城
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普京宣布暂停履行《新削减战略武器条约》➣✒
2025/11/11 推荐
永久VIP：乌克兰记者：泽连斯基谎报乌军在与俄罗斯冲突中的损失✞来自丽江
158****125：在百度搜索法律问题，看得我连夜想自首♋来自上虞
158****2902 回复 666✘：网络文学大有可为也大有作为（人民时评）🐫来自荆州
677茅旭伊of
《中国石油和化学工业碳达峰与碳中和宣言》发布⚆♔
2025/11/10 不推荐
龚青翠ua：“女生第一次和第三次的区别。”🎱
186****9225 回复 159****2188：让网络安全理念更加深入人心☂