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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补4949COM澳门资料大全,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🛹(撰稿:师馥固)

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    • 薛毓芸♬LV5六年级
      2楼
      WTT中国大满贯门票被黄牛炒到近2万元,为何能炒到这么高?真有人买吗?☻
      2025/06/05   来自丽水
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    • ☁容菁伟LV9大学四年级
      3楼
      美国警察扮成“大公鸡”街头执法🎆
      2025/06/05   来自银川
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    • 国罡咏🎤LV8幼儿园
      4楼
      乌克兰承认:必须经常向西方汇报💋
      2025/06/05   来自淮南
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    • 成玉明LV8大学三年级
      5楼
      外交部:对任何损害中国安全利益的行径 都将提出严正交涉💚
      2025/06/05   来自锦州
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    • 左芳阅🧓⚊LV9大学三年级
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      福建省终止防台风应急响应提升防暴雨应急响应为Ⅲ级💦
      2025/06/05   来自天津
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    • 谈发刚LV2大学四年级
      7楼
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