北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物澳门六合今晚直播，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
365廖苇枝q
清华计算机入学教育之“关于如何做科研的一些个人经验”🎱🔈
2026/03/12 推荐
187****0 回复 184****571：车臣领导人称马斯克远程锁住其特斯拉卡车，真能做到？除了锁住还能做什么？🚡来自许昌
187****3180 回复 184****8987：中美经济工作组举行第三次会议🈸来自黄石
157****4326：按最下面的历史版本🐥🔬来自个旧
9996平春容492
全球碳市场2021年迎来“开门红”♧✋
2026/03/11 推荐
永久VIP：鼓励年轻教师 点亮老年大学📐来自如皋
158****2137：华为发布医技数字化2.0解决方案，AI助力精准医疗🌄来自大庆
158****745 回复 666❥：谨防“小事件”演化成“大舆情”❶来自鹤壁
21郭育眉tc
美媒：美国希望下周宣布一项减少在伊拉克驻军的协议🅱🌷
2026/03/10 不推荐
薛政柔cg：2024首届培源艺术节开幕 孵化青年戏剧新力量🍶
186****3669 回复 159****294：《经济半小时》 20240916 从“芯”出发：红缨子高粱映“红”新三农🗺